Αν σκέφτεσαι να τα παρατήσεις, διάβασε αυτό!

Αν σκέφτεσαι να τα παρατήσεις, διάβασε αυτό:

1. Αυτή είναι μια φάση.
Οι δύσκολες στιγμές είναι απλώς μια φάση. Δεν διαρκούν για πάντα. Η ζωή είναι ένας κύκλος από ψηλά και χαμηλά. Θυμήσου, θα περάσει κι αυτό. Βρίσκεσαι στη μέση της καταιγίδας τώρα, αλλά ο καθαρός ουρανός είναι μπροστά. Περίμενε.

2. Είσαι πιο δυνατός από όσο νομίζεις.
Μην υποτιμάς ποτέ την αντοχή σου.
– Έχεις επιβιώσει στο 100% των κακών σου ημερών.
– Μέσα σου, υπάρχει μια εσωτερική δύναμη.
– Οι δυνατότητές σου είναι μεγαλύτερες από οποιοδήποτε πρόβλημα.

Θυμήσου, είσαι πιο δυνατός και πιο ικανός από όσο πιστεύεις.

3. Κάνε μικρά βήματα.
Η πρόοδος δεν είναι πάντα ένα άλμα προς τα εμπρός. Μερικές φορές είναι μικροσκοπικά, σχεδόν ανεπαίσθητα βήματα. Κάθε βήμα, όσο μικρό κι αν είναι, σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου. Γιορτάστε κάθε βήμα προόδου. Αργά και σταθερά μπορείς ακόμα να κερδίσεις τον αγώνα. Συνέχισε να προχωράς μπροστά.

4. Θυμήσου το «Γιατί» σου.
Σκέψου τους λόγους για τους οποίους ξεκίνησες. Επανασυνδέσου με τα κίνητρά σου και τους στόχους σου.

5. Η αποτυχία είναι ένα σκαλοπάτι.
Είναι εντάξει να πέσεις, αλλά είναι σημαντικό να σηκωθείς ξανά. Κάθε οπισθοδρόμηση φέρνει ευκαιρίες μάθησης. Θυμήσου, κάθε μεγάλη ιστορία επιτυχίας περιλαμβάνει την υπέρβαση εμποδίων. Συνέχισε. Η ιστορία σου γράφεται.

6. Εξασκήσου στην Αυτοφροντίδα.
Η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη, ειδικά σε δύσκολες στιγμές.
– Να καταναλώνεις θρεπτικά τρόφιμα
– Ασκήσου τακτικά
– Κοιμήσου επαρκώς
– Συνδέσου με αγαπημένα πρόσωπα
– Ασχολήσου με δραστηριότητες που φέρνουν χαρά
Δεν είναι εγωιστικό, είναι επιβίωση. Η ευημερία σου έχει σημασία.

7. Είναι εντάξει να ζητήσεις βοήθεια.
Θυμήσου, δεν είσαι μόνος/-η σε αυτό το ταξίδι.
– Απευθύνσου σε φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες
– Μίλησε για τις μάχες που δίνεις
– Αναζήτησε υποστήριξη όταν τη χρειάζεσαι

Η δύναμη δεν είναι μόνο να αντέχεις στη σιωπή. Είναι επίσης να ξέρεις πότε να ζητήσεις βοήθεια.

Για τους φίλους και τους αναγνώστες μας. Πολεμήστε για τον εαυτό σας. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, μην αφήσετε ποτέ τον εαυτό σας να υποχωρήσει. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η σπίθα σας θα επιστρέψει τελικά. Θα βγείτε πιο χαρούμενοι, πιο υγιείς και πιο σοφοί.
Είμαστε σε αυτό μαζί!

Φωτεινή Χριστοδούλου

Κοινωνική Λειτουργός

 

(Εμπνευσμένο από Norbert Kiyosaki )