Mindfulness

Τι είναι mindfulness

To mindfulness είναι μια πρακτική με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη σε σωματικό, ψυχολογικό και νοητικό επίπεδο που συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη της υγείας αλλά και την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Ξεκίνησε να εφαρμόζεται στον τομέα της υγείας πριν 40 χρόνια και πλέον υποστηρίζεται με πάνω από 4.500 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες.   Mindfulness σύμφωνα με τον Δρ. Jon Kabat-Zinn…

Απώλεια - Πένθος

Αυτοφροντίδα και πένθος

Η απώλεια του αγαπημένου προσώπου μπορεί να συνδέεται με έντονο ψυχικό πόνο, αισθήματα θλίψης, θυμού, απελπισίας. Τις στιγμές που τα συναισθήματα αυτά σας κατακλύζουν,  η ανάγκη για ανακούφιση και φροντίδα μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. Παρακάτω, θα βρείτε κάποιες προτάσεις για το τι μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση. Μη…

Πληροφορίες Καρκινος | Συχνές απορίες για τον καρκίνο

Μετά τη διάγνωση: Καμία απορία αναπάντητη

Κάθε ασθενής αμέσως μετά την ανακοίνωση της διάγνωσής του αντιδρά με διαφορετικό τρόπο. Η αντιμετώπιση εξαρτάται από ένα μεγάλο πλήθος παραγόντων. Σε κάθε περίπτωση όμως ο ασθενής δεν θα πρέπει να αφήσει καμία απορία του αναπάντητη. Θα πρέπει να εξοικειωθεί με την ασθένειά του και ένας τρόπος είναι να λάβει υπεύθυνες απαντήσεις από τον καθ’…

Διατροφή

Η σημασία της διατροφικής αξιολόγησης στον ογκολογικό ασθενή

«Είμαστε ό,τι τρώμε, ό,τι αναπνέουμε και ό,τι σκεφτόμαστε». Η φράση αυτή εμπεριέχει μέσα της μεγάλη αλήθεια, καθώς όλο και περισσότερες μελέτες, συνηγορούν υπέρ της συσχέτισης της διατροφής και της κατάστασης της υγείας μας. Είναι γνωστό πως ο καρκίνος αποτελεί μια πολυπαραγοντική νόσο. Πέρα από τους γενετικούς παράγοντες, άλλοι καθοριστικοί παράγοντες εμφάνισης και έκβασης της νόσου,…

Παρενέργειες μιας θεραπείας | Πληροφορίες Καρκινος

Ποιες είναι οι ενδεχόμενες παρενέργειες μιας θεραπείας

Η θεραπεία στην οποία υποβάλλεται κάθε ασθενής με καρκίνο εξαρτάται από μια πλειάδα παραγόντων. Είναι πιθανό η εκάστοτε θεραπεία να έχει κάποιες παρενέργειες, οι οποίες έχουν συνέπεια στην καθημερινότητα του νοσούντος. Ας δούμε επιγραμματικά κάποιες από αυτές. Κόπωση: Είναι μια συχνή παρενέργεια των θεραπειών για τον καρκίνο. Για κάποιους μάλιστα μπορεί να συνεχιστεί και το…

Διατροφή

Η σημασία της διατροφής κατά τη διάρκεια της θεραπείας

Είναι πολύ πιθανό κατά τη διάρκεια της θεραπείας ο ασθενής να επηρεαστεί τόσο συναισθηματικά, όσο και ψυχολογικά. Αυτό μεταφράζεται σε συνεχείς μεταπτώσεις σε οποιοδήποτε τομέα της καθημερινότητάς του, οι οποίες προκαλούν διάφορες διαταραχές, δυσκολεύοντάς τον να έχει μια φυσιολογική ζωή. Έτσι ακόμη και το τι τρώει μπορεί να έχει άμεση επίπτωση στην καθημερινότητά του. Δεδομένα…

Διατροφή

Προβλήματα διατροφής που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με καρκίνο

Κάθε ασθενής με καρκίνο εκτός από την ίδια τη νόσο έχει να αντιμετωπίσει και μια σειρά άλλων προβλημάτων. Ένα από αυτά και μάλιστα πολύ ψηλά στη σχετική λίστα είναι το πρόβλημα της διατροφής. Κάποια διατροφική προβλήματα έχουν σχέση με τον ίδιο τον καρκίνο και κάποια άλλα με τις επιπτώσεις της θεραπείας, τη φαρμακευτική αγωγή και…

Πληροφορίες Καρκινος

Καρκίνος του πνεύμονα: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις… σε απλά λόγια

Βασικές πληροφoρίες Τι είναι ο καρκίνος του πνεύμονα; Πρόκειται για το είδος καρκίνου που σχηματίζεται στους ιστούς των πνευμόνων[1], προερχόμενος από διάφορα είδη κυττάρων των αεραγωγών (καρκίνος τραχείας, των βρόγχων (αεραγωγών) ή πνευμονικών αεροχώρων (κυψελίδες)[2] και μπορεί να κάνει μεταστάσεις και σε άλλα σημεία του σώματος[3]. Με πιο απλά λόγια, ο καρκίνος του πνεύμονα είναι…

Αίτια του καρκίνου
Δικαίωμα στη ζωή | Πληροφορίες Καρκινος

Αίτια του καρκίνου

Κάπνισμα: Έως το 2025 υπολογίζεται πως θα έχουν πεθάνει 100 εκατομμύρια άνθρωποι με αιτία το κάπνισμα, ενώ υπολογίζεται πως πεθαίνουν καθημερινά περίπου 400 άτομα την ώρα εξαιτίας του καπνίσματος. Έχει δε ενοχοποιηθεί για τον καρκίνο του πνεύμονα, του λάρυγγα και του οισοφάγου, καθώς για παράδειγμα ένας καπνιστής έχει 40 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσει καρκίνο…