Mindfulness

Τι είναι mindfulness

To mindfulness είναι μια πρακτική με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη σε σωματικό, ψυχολογικό και νοητικό επίπεδο που συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη της υγείας αλλά και την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Ξεκίνησε να εφαρμόζεται στον τομέα της υγείας πριν 40 χρόνια και πλέον υποστηρίζεται με πάνω από 4.500 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες.   Mindfulness σύμφωνα με τον Δρ. Jon Kabat-Zinn…